ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಮತ್ತು ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಈಜು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ಈಜುಗಾರರಾಗಿರಲಿ, ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕ ಈಜು ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಈಜು ಉಪಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕನ್ನಡಕಗಳು ಮತ್ತು ಈಜು ಕ್ಯಾಪ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಕ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಈಜು ಉಪಕರಣಗಳ ಐಟಂಗಳು ಪೂಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಯಾವುದೇ ಈಜುಗಾರನಿಗೆ ಕನ್ನಡಕಗಳು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅವರು ಕೊಳದಲ್ಲಿನ ಕ್ಲೋರಿನ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆರಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಫಾಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈಜುಗಾರರಿಗೆ ಸ್ವಿಮ್ ಕ್ಯಾಪ್‌ಗಳು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಕೊಳದಲ್ಲಿನ ಕ್ಲೋರಿನ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಿಲಿಕೋನ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಕ್ಯಾಪ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವವು ಮತ್ತು ಹರಿದು ಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೇಗ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಎಲ್ಲಾ ಹಂತದ ಈಜುಗಾರರಿಗೆ ಕಿಕ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಒದೆಯುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ತೇಲುವ ಕಿಕ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ತೇಲುತ್ತಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಈಜುಗಾರನಿಗೆ ಈಜುಡುಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಈಜುಡುಗೆಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಕ್ಲೋರಿನ್-ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸರಿಯಾದ ಈಜು ಉಪಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಈಜು ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಈಜು ಉಪಕರಣಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಈಜುಗಾರರಿಗೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.
ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ, ಈಜು ಉಪಕರಣಗಳು ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿಕ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು, ಪುಲ್ ಬೋಯ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರೆಕ್ಕೆಗಳಂತಹ ಈಜು ಸಾಧನಗಳು ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈಜು ಸಾಧನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿ ಈಜುಗಾರರಿಗೆ, ಈಜು ಉಪಕರಣವು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಜು ಸಾಧನಗಳಾದ ಪ್ಯಾಡ್ಲ್‌ಗಳು, ಸ್ನಾರ್ಕೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟೆಂಪೋ ಟ್ರೈನರ್‌ಗಳು ವೇಗ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಜು ಉಪಕರಣಗಳು ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ರೂಪವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈಜುಗಾರರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಈಜಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಈಜು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮನರಂಜನಾ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಪೂಲ್ ನೂಡಲ್ಸ್, ನೀರಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ತುಂಬಬಹುದಾದ ಆಟಿಕೆಗಳಂತಹ ಈಜು ಸಾಧನಗಳು ಈಜುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಜು ಉಪಕರಣಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಜನರಿಗೆ ಈಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಈಜು ಉಪಕರಣಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಲೈಫ್ ಜಾಕೆಟ್‌ಗಳು, ಪೂಲ್ ಅಲಾರ್ಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೂಲ್ ಕವರ್‌ಗಳಂತಹ ಈಜು ಸಾಧನಗಳು ಮುಳುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನೀರು-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಪಘಾತಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಈಜು ಉಪಕರಣಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಈಜುಗಾರರಿಗೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಈಜು ಉಪಕರಣಗಳು ಈಜು ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸಲು, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಜು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮನರಂಜನಾ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು, ಈಜು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆಗಳು ಈಜು ಉಪಕರಣ
1. ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಈಜುಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸೋರಿಕೆಯಾಗದ ಒಂದು ಜೋಡಿ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರಿನ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಈಜು ಕ್ಯಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ.
4. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಜೋಡಿ ಈಜು ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೋಡಿ ಈಜು ಪ್ಯಾಡಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ.
6. ನಿಮ್ಮ ಕಿಕ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಿಕ್‌ಬೋರ್ಡ್ ಪಡೆಯಿರಿ.
7. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೀರೊಳಗಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸ್ನಾರ್ಕೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ.
8. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪುಲ್ ಬೂಯ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
9. ನಿಮ್ಮ ಈಜು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಈಜು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ.
10. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಈಜುವ ಸಮಯವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಜಲನಿರೋಧಕ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
11. ತೆರೆದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಈಜು ತೇಲುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ.
12. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಜೋಡಿ ಈಜು ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
13. ನೀವು ತೇಲುತ್ತಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಈಜು ತೇಲುವ ಸಹಾಯದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ.
14. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಜೋಡಿ ಈಜು ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
15. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೀರೊಳಗಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಈಜು ಸ್ನಾರ್ಕೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ.
16. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಜೋಡಿ ಈಜು ಪ್ಯಾಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
17. ನೀವು ತೇಲುತ್ತಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಈಜು ತೇಲುವ ಬೆಲ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ.
18. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಜೋಡಿ ಈಜು ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
19. ತೇಲುತ್ತಾ ಇರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಈಜು ತೇಲುವ ವೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ.
20. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಜೋಡಿ ಈಜು ಪ್ಯಾಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
