ಜೂಡೋ

ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಜೂಡೋ ಸಮರ ಕಲೆ ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಥ್ರೋಗಳು, ಹಿಡಿತಗಳು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಬೀಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ನಿರಾಯುಧ ಯುದ್ಧದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಜೂಡೋ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು, ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಜೂಡೋ ಅವರು ಎದುರಾಳಿಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆವೇಗವನ್ನು ಅವರ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸುವ ತತ್ವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಬದಲಿಗೆ ತಂತ್ರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ತಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮರ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಜೂಡೋವನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ನಗೆ-ವಾಜಾ (ಎಸೆಯುವ ತಂತ್ರಗಳು), ಕಟಮೆ-ವಾಜಾ (ಗ್ರ್ಯಾಪ್ಲಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳು), ಮತ್ತು ಅಟೆಮಿ-ವಾಜಾ (ಸ್ಟ್ರೈಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳು) . ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವರ್ಗವು ತನ್ನದೇ ಆದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಜೂಡೋ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು, ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ತಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಒತ್ತು ಮತ್ತು ಎದುರಾಳಿಗಳ ಗೌರವದೊಂದಿಗೆ, ಜೂಡೋ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮರ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಜೂಡೋ ಒಂದು ಸಮರ ಕಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ, ಸಮತೋಲನ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಗಮನ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯ ಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೂಡೋ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು, ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೂಡೋ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.

1. ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಜೂಡೋದ ಮೂಲ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಥ್ರೋಗಳು, ಹೋಲ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಲ್ಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

2. ಜೂಡೋದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಇದು ಸಮತೋಲನ, ಹತೋಟಿ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

3. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಜೂಡೋ ಒಂದು ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು.

4. ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯದ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬೀಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದು ಜೂಡೋದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಸಮಯದ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜೂಡೋದಲ್ಲಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

7. ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಹತೋಟಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ.

8. ತಂತ್ರದ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಯಾವಾಗ ದಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜೂಡೋದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

9. ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯ ಆವೇಗವನ್ನು ಅವರ ವಿರುದ್ಧ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದು ಜೂಡೋದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ.

10. ಮಾನಸಿಕ ಗಟ್ಟಿತನದ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪಂದ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದಿರಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ1: ಜೂಡೋ ಎಂದರೇನು?
A1: ಜೂಡೋ ಎಂಬುದು ಜಪಾನಿನ ಸಮರ ಕಲೆ ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಥ್ರೋಗಳು, ಹಿಡಿತಗಳು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಲಾಕ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 1882 ರಲ್ಲಿ ಜಿಗೊರೊ ಕ್ಯಾನೊ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈಗ 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

Q2: ಜೂಡೋದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
A2: ಜೂಡೋ ಸುಧಾರಿತ ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದಂತಹ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ . ಇದು ಶಿಸ್ತು, ಗೌರವ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸಹ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

Q3: ಜೂಡೋ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
A3: ಜೂಡೋ ಒಂದು ಗ್ರಾಪ್ಲಿಂಗ್-ಆಧಾರಿತ ಸಮರ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಥ್ರೋಗಳು, ಹಿಡಿತಗಳು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀಗಗಳು. ಕರಾಟೆ ಮತ್ತು ಟೇಕ್ವಾಂಡೋದಂತಹ ಇತರ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಹೊಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಒದೆಯುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

Q4: ಜೂಡೋದ ಗುರಿ ಏನು?
A4: ಜೂಡೋದ ಗುರಿಯು ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿಳಿಸುವುದು, ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿ, ಅಥವಾ ಜಾಯಿಂಟ್ ಲಾಕ್ ಅಥವಾ ಚಾಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 5: ಜೂಡೋಗೆ ಡ್ರೆಸ್ ಕೋಡ್ ಎಂದರೇನು?
A5: ಜೂಡೋಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಡುಗೆ ಕೋಡ್ ಬಿಳಿ ಜೂಡೋಗಿ (ಸಮವಸ್ತ್ರ) ಮತ್ತು ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಬಣ್ಣದ ಬೆಲ್ಟ್. ಜೂಡೋಗಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಜೂಡೋ ಒಂದು ಸಮರ ಕಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಇದೆ ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು, ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಜೂಡೋ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಇರಲು ಮತ್ತು ಗಮನದಲ್ಲಿರಲು ಕಲಿಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೂಡೋ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಾಯಕನಾಗುವುದು ಮತ್ತು ತಂಡದ ಆಟಗಾರನಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೂಡೋ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಗಮನದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೂಡೋ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಜೂಡೋ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೂಡೋ ನಿಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಂಪರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೂಡೋ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೂಡೋ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೂಡೋ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೂಡೋ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೂಡೋ ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವರ್ತಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೂಡೋ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಹ್ಯ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೂಡೋ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೂಡೋ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೂಡೋ ವಿಶ್ವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೂಡೋ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೂಡೋ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ