ಬೆತ್ತ

ಬೆತ್ತವು ವಾಕಿಂಗ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿದ್ದು, ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಜನರಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮರ, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬನ್ ಫೈಬರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಜಲ್ಲೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಕಬ್ಬನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕಬ್ಬಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಭಾರವಾದ ಬೆತ್ತವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕಬ್ಬಿನ \ ನ ಹಿಡಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಮೆತ್ತನೆಯ ಹಿಡಿತವು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಚನೆಯ ಹಿಡಿತವು ಹೆಚ್ಚು ಎಳೆತವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಎತ್ತರದ ಬೆತ್ತವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಎತ್ತರದ ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಬೆತ್ತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಬ್ಬಿನ ಮಾಲೀಕತ್ವದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸುಧಾರಿತ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆತ್ತದ ಬಳಕೆದಾರರು ಸುಧಾರಿತ ಭಂಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕಬ್ಬಿನ ಬಳಕೆದಾರರು ಸುಧಾರಿತ ಪರಿಚಲನೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಬ್ಬು ಬಳಕೆದಾರರ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒಂದು ಬೆತ್ತವು ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರರನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಬೆತ್ತದ ಬಳಕೆದಾರರು ಸುಧಾರಿತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಬ್ಬನ್ನು ಬಳಕೆದಾರರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಬೆತ್ತವು ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಷನ್‌ನ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಕೆದಾರರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.

1. ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಹಾರುವ ಅವಶೇಷಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಕಬ್ಬು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಬೆತ್ತವು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

3. ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಬೆತ್ತದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವಾಗ, ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಎರಡೂ ಪಾದಗಳ ನಡುವೆ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9. ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

10. ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆತ್ತವನ್ನು ನೆಲದ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

11. ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕಬ್ಬನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

12. ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆತ್ತವನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

13. ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕಬ್ಬನ್ನು ಅದೇ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

14. ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬೆತ್ತವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದೇ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

15. ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕಬ್ಬನ್ನು ಅಡೆತಡೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು p

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಬೆತ್ತ ಎಂದರೇನು?
A: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬಳಸುವ ವಾಕಿಂಗ್ ಸ್ಟಿಕ್. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮರ, ಲೋಹ, ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರ: ಕಬ್ಬಿನ ಇತಿಹಾಸವೇನು?
A: ಕಬ್ಬನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ನಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅಧಿಕಾರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಮಧ್ಯಯುಗದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಆಯುಧವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನಮಾನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಇದು ಫ್ಯಾಶನ್ ಪರಿಕರವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು.

ಪ್ರ: ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು?
A: ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ . ಇದು ಜಲಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರ: ಯಾವ ವಿಧದ ಬೆತ್ತಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ?
A: ಮಡಿಸುವ ಜಲ್ಲೆಗಳು, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಬೆತ್ತಗಳು ಮತ್ತು ಬೆತ್ತಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ವಿಧದ ಜಲ್ಲೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಹಿಡಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಕೆಲವು ಕಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನನಗೆ ಸರಿಯಾದ ಬೆತ್ತವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
A: ಕಬ್ಬನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ತೂಕ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಡೆಯುವ ಭೂಪ್ರದೇಶದ ಪ್ರಕಾರ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಕಬ್ಬನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕಬ್ಬು 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರ ಹೋರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಟೈಮ್ಲೆಸ್ ಕೃತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯ ಕಥೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸಹ ಜಯಿಸಲು ಮಾನವ ಚೇತನದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿನ ಪಾತ್ರಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಬಹು ಆಯಾಮಗಳಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ಕಥೆಗಳು ಹೃದಯಸ್ಪರ್ಶಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಗುರುತು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಶೋಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೆತ್ತವು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಅನುಭವದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಪ್ರಬಲ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಂದಿನ ತಲೆಮಾರುಗಳಿಗೂ ಓದುಗರನ್ನು ಕಾಡುವ ಕಥೆ.